반응형 지용성비타민1 비타민D 공복에 먹어도 될까? 식사와 함께 먹을 때 달라지는 점 비타민D를 공복에 먹었다고 해서 복용이 무효가 되는 것은 아닙니다. 다만 지용성 비타민이라 지방이 조금 포함된 식사나 간식과 함께 먹을 때 흡수에 더 유리합니다.아침이나 저녁의 우열보다 매일 잊지 않고 먹을 수 있는 식사에 붙이는 것이 실용적입니다. 고용량은 검사와 처방 없이 오래 복용하지 마세요.권장 조건지방이 조금 든 식사·간식과 함께시간대아침·저녁보다 꾸준함확인할 약오르리스타트·스테로이드 등고용량혈액검사·의료진 지시 우선비타민D는 지방이 조금 포함된 평소 식사와 함께 먹는 것이 좋습니다.계란 한 개나 요거트가 있는 식사면 충분합니다비타민D는 지방에 녹는 성질이 있어 지방이 전혀 없는 공복보다 식사와 함께 먹을 때 흡수에 유리합니다. 거창한 고지방 식단이 필요한 것은 아닙니다. 계란, 견과류, 요거트.. 2026. 8. 29. 이전 1 다음 반응형
