반응형 메틸수은1 참치캔은 매일 먹어도 될까 임신 준비 중이면 생선 종류를 나눠 봅니다 참치캔을 무조건 피할 필요는 없지만 매일 같은 종류로 먹는 방식은 줄이는 편이 좋습니다. 임신을 준비 중이거나 임신, 수유 중이라면 일반어류와 참치통조림은 주당 총량을 보고, 다랑어와 새치류처럼 큰 생선은 더 보수적으로 나눠 봐야 합니다.FDA는 임신부와 수유부에게 수은이 낮은 생선을 주 2~3회, 총 8~12온스 범위로 고르라고 안내합니다. 국내 식약처 자료도 민감 계층은 생선 종류별 섭취량을 구분하라고 설명하므로, 참치캔 하나만 반복하기보다 연어, 정어리, 새우, 대구 같은 선택지를 섞는 쪽이 낫습니다.먼저 볼 것생선 종류와 주간 총량참치캔 기준일반어류와 묶어 주 400g 이하 참고피할 선택큰 포식성 어종 반복 섭취조리 기준임신부와 어린이는 날생선보다 익힌 생선참치캔은 여러 생선 선택지 중 하나로 두.. 2026. 9. 12. 이전 1 다음 반응형
